嬰幼兒時期，生長發育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素相對比成年人高。如果營養不良，對以後生長發育及健康的影響更加明顯。絕多大數兒童在成長過程中，總會出現某些營養攝取不足的情況。所以，這個地基一定要打好，才能夠蓋高層的大樓，否則以後就難以彌補。一起來認識下七大營養吧！


【七大營養素】

1.蛋白質：傷口的自動縫合機

2.脂類：身體的能量庫

3.碳水化合物：熱能最主要來源

4.礦物質：營養的活躍分子

5.維生素：防止疾病主要物質

6.膳食纖維：預防消化道癌

7.水：生命的源泉

【蛋白質的生理功能】

1.構成人體肌肉、血液、皮膚、骨骼、等各種身體器官

2.制造新組織、修護壞組織，幫助傷口愈合

3.為免疫系統制造抗體

4.在體內制造酶，促進消化

5.調節體力水分平衡及酸堿平衡

6.提供能量

【蛋白質的缺乏症状】

1.發育遲緩、肌肉松弛、皮膚粗糙

2.低血壓、貧血、手腳冰涼

3.胃腸道功能差、消化不良

4.水腫、消瘦

5.易疲勞、傷口愈合慢

6.免疫力低下，易感冒癥狀

【需要補充蛋白質人群】

1.孕婦和剖腹產婦、乳母

2.嬰幼兒及挑食、偏食的學齡兒童

3.創傷、骨折、燒傷、手術等病人

4.需要美白及產後恢覆的女性

5.免疫力低下、易疲勞的人群

6.增加耐力和塑身的運動者

以上科普知識僅供學習，不代表產品功效、請理性閱讀。膳食營養補充劑不能替代藥品