臨床上發現，90%的孩子生病都是跟積食相關。基本上調理好積滯的問題，很多病痛就會無藥而愈，孩子越養越壯。所以，要想養好孩子，調理好孩子的體質，家長一定要認真理解小兒積滯的問題。

為什麼孩子老是積食？

因為孩子脾常不足，所以容易積食是正常的，經常發生的，不正常中的正常現象。

什麼是 「脾常不足」？孩子是「純陽之體」，生機勃勃，生長發育迅速，對營養物質的需求非常旺盛和迫切。成人對脾的要求，就是滿足日常能量的消耗即可，但是孩子除了滿足日常能量的消耗，還要滿足快速生長發育的需求。但是，孩子「五髒六腑，形而未全，全而未壯」，脾胃機能稚嫩，功能薄弱。因此，孩子脾的負擔，實際上相對來說，比成人脾的負擔更大。相比自身生長發育需求來說，孩子脾的能力就顯得不夠了，這就是我們常說的「脾常不足」。

「脾常不足」，脾的能力相對弱，孩子就會經常積滯，積滯反過來就會進一步損傷脾胃，傷害孩子抵抗力的根本。所以調理孩子體質，第一步也是最重要的一步，就是避免積食，及時消積導滯。

怎麼看孩子是不是積食？

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從有無胃口來看

（1）有的孩子一點東西都不想吃，沒有胃口，這往往是食物積在胃部，胃不能受納了。

（2）有的孩子特別能吃，可還是很瘦，這往往是積在脾了，脾無力運化，身體吸收不到營養，於是發出求助信息，需要吃更多的東西。脾這個「司令部」發出指令，於是孩子就開始猛吃。可吃得越多，脾越無力運化， 最後就都瀉出去了。

2
從有形和無形來看

（1）有形是積滯的食物還停留在胃裡，往往是剛剛吃的，容易引發急症。比如孩子奶油蛋糕吃多了，第二天就發燒感冒，這是有形的積食。

（2）還有一種是脾虛夾積或無形的，就是吃某種食物過多，傷害到脾胃的運化功能了。這時孩子脾胃裡具體殘留食物不多（這叫脾虛夾積），或者積滯的食物早已不在了，但孩子的脾胃功能還是不太正常，容易反復外感。如果不及時調理，會逐漸變成「疳積」（所謂「疳積」就是因為飲食不當或者久病導致的嚴重營養吸收障礙。此時孩子不想吃東西，很容易煩躁啼哭， 晚上睡覺也不安穩）。

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從舌苔上看積食的孩子舌苔中間會變厚——有的是全部變厚，有的是只在舌體中間出現一個硬幣一樣厚的圓圈。4
從孩子嘴裡的氣味來判斷孩子積食了，有的家長會敏感地聞到孩子口中的異味，這是因為胃氣不降導致的口中異味。
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查一查孩子大便積食的孩子除了有以上表現外，有的還會噯氣，嚴重的還會嘔吐，還有些孩子會出現大便味道特別臭的情況，有酸腐的味道，就是古人形容的「臭如敗卵」。
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想一想孩子睡眠

胃不和臥不安，孩子晚上睡不安穩，比如哭鬧、翻來覆去、大汗、磨牙、趴著睡，那家長也要第一時間想到消化問題。

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積食還有哪些表現

手足心熱；有眼屎；嘴角潰瘍；嘴唇通紅等。

很多家長會說，孩子動不動就熱氣，老是煲涼茶，喝下火的湯水，還老是動不動就上火、有眼屎，爛嘴角。原因就是，這是積食導致的，清熱傷脾，脾越差越積食。應該給孩子助消化，少吃一些，吃溫一些，很快就能解決。

臉部的一些表現：

山根、太陽穴、額頭有青筋；氣池青紫；臉色偏黃；面部有白斑等。

很多家長知道這樣的孩子是脾虛。大部分是因為積滯久了傷脾，導致脾虛，所以是由實轉虛，脾虛運化無力，就更加動不動就積食了。所以孩子脾虛，可能是在積滯的初期，也可能是在後期。這樣的孩子日常飲食一定要特別注意，不能給孩子吃太多，吃太寒。而且，這樣的孩子家長總會感覺孩子整天在積食。要同時配合健脾助運才可以。

以上只要有一點比較明顯，那孩子積食的幾率就比較大了。

此外還有一些表現，是孩子久積，引起積滯化熱，脾虛夾滯，但是歸根到底，還是要先從積食開始調理。

如何合理搭配孩子的飲食？

1、乳食宜定時定量，不宜過飢或過飽。選擇易於消化且富含營養的食物。

2、食物烹調以煮、燉、蒸等方法為主，少用煎、炸、烤法。

3、嬰幼兒舔加輔食要遵循由細到粗、由少量到多量、由一種到多種的原則。

孩子積食，可使用溫和的藥物及時助消化。有形的積食，家長可以找醫生調理。小兒用藥請遵醫囑，建議粑粑麻麻先咨詢醫生再給寶寶用藥哦~。此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，積食情況就會逐漸緩解。