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益生菌對於健康的好處,已經有很多研究證實,但也不是補充了,就一定有效。益生菌入口後,還必須經過胃酸、膽鹼等嚴格的關卡,才能順利到達腸道並開始定殖,只有活性的益生菌可以定殖於腸道,有較長久的效果,因此要如何讓益生菌們活著到達腸道,也是一門學問。市售益生菌種類千百種,在購買的時候,除了參考菌種及菌數外,也應該選擇品質優良、值得信賴的益生菌產品,以達到維持健康的目的。

這8種情況該給孩子補充益生菌了

發佈時間 Mar 17, 2020

以下8種情況適宜給孩子補充益生菌,但需要選用適合的菌株類型。

1、便秘

很多原因都可以引起孩子便秘,如食物過於精細缺少膳食纖維、腸蠕動過慢、過敏等等。如果不容易分析病因,建議可以選擇主要含雙歧桿菌、或者鼠李糖桿菌的菌種,同時要註意增加食譜中的膳食纖維含量。

2、腹瀉

無論何種原因導致腸蠕動快、大便稀,都是腹瀉。腹瀉時,腸道正常菌群,肯定會受到很大的破壞,這時候是最應該補充益生菌的時期。不過這個特殊時期,補充益生菌也是最講究的時候,有保護腸黏膜減少損傷型的、有意在快速恢復腸道菌群微環境的等等。

3、乳糖耐受不良


這是一種小嬰兒容易出現的不適,由於缺乏對奶裏邊的乳糖的充分消化能力,所以會表現為一種特殊形式的消化不良,腹瀉、肚子脹、愛哭鬧、容易腸絞痛等等。一般桿菌類的益生菌,都可以幫助人體更好地消化乳糖。此外,乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等也都是桿菌類,都對乳糖不耐受有很好的效果。

4、過敏性疾病(濕疹、鼻炎、哮喘、反覆蕁麻疹等)

過敏性疾病,是因為人體的免疫系統功能出現了紊亂,危害大而且持續時間長。表現多種多樣,嬰兒時期主要變現為濕疹,大一點的孩子可以變現為鼻炎哮喘等,也可能某個成人的偏頭痛、腎臟疾病,也與過敏有關。有一些益生菌就對過敏有很好的輔助治療作用,包括鼠李糖桿菌、羅伊氏桿菌。尤其是鼠李糖桿菌,可以調節體內免疫球蛋白(IgE)抗體水平,所以有助於緩解過敏癥狀。

5、反覆鵝口瘡、口腔黏膜潰瘍

一般小嬰兒容易出現鵝口瘡(一種真菌感染)、大孩子容易出現口腔黏膜潰瘍。明確原因不明,可能與飲食、免疫力欠佳、齲齒、過敏、慢性扁桃體炎、遺傳等多種因素有關。無論怎樣,這兩種口腔黏膜問題,都提示人體消化道出現了菌群紊亂,適合使用益生菌進行調節。

6、消化不良

如果孩子大便裏,持續有很多食物殘渣,就很有可能是消化不良,這時候益生菌就會有用武之地了。因為益生菌可以在胃腸道,幫助產生消化酶,這些消化酶能幫助人體更好地消化食物。幾乎所有的益生菌都有這個作用,您可以放心選擇。

7、微生物感染

消化道是人體與外界接觸的最重要的途徑,也是最容易受到細菌病毒等微生物襲擊的場所,所以孩子發生消化道微生物感染的幾率很高,或者即使是病毒性感冒發燒,也會多多少對消化道造成影響。那麽,在孩子生病期間,就可以同時給孩子服用一些益生菌,幫助消化道的好細菌還能控制住局面,從數量上仍然能占絕對優勢,是一種很好的輔助治療。簡而言之,孩子生病期間,吃益生菌可以好得快一些哦。

8、接受抗生素治療

使用抗生素,意味著人體腸道內的正常菌群,也會受影響,那麽補充一段時間的益生菌,是非常必要的。此時益生菌選擇可以比較靈活,建議選擇二種、三種、四種的覆合菌種,可能對於恢復正常聚群更具優勢。

益生菌的選擇,要把握3大特點

活性、含量、菌種

其外,益生菌還有三怕:怕高溫、怕胃酸、怕氧氣。

所以益生菌的選擇非常的重要!

1

針對益生菌的怕高溫,一般都應該有了解,像我們平時接觸到的最常見的益生菌產品——酸奶,它是必須要冷藏的,而且最長的保質期不會超過30天,一般是15天左右。添加益生菌的產品,對水溫有嚴格要求在37—40度。

2

怕胃酸是怎麽回事呢?因為人體的胃要消化食物,它的酸性很強,胃酸的酸性PH值在0.9—1.5之間,酸性跟硫酸差不多,這也是為什麽我們吃那麽多細菌下去沒事的原因,因為胃酸是人體抵抗細菌的第一個屏障,好多細菌在胃裏面都被殺死了,像絕味鴨脖檢驗出來細菌超標,但大部分人卻吃了沒事呢,就是胃酸的原因,它保護的我們身體。而我們益生菌卻是怕胃酸的,拿益生菌酸奶作比方吧,一杯益生菌酸奶大約的益生菌含量是10的7次方,但是吃下去後,最多只有10的6次方的活菌能到達腸道,也就是說90%以上的益生菌都在胃裏被胃酸殺死了。

3

怕氧氣:益生菌是厭氧菌,所以生產益生菌的技術特別重要,不同技術保存方法不一樣。

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