天氣熱，易出汗，看到出汗多的寶寶，很多媽媽們就又開始擔心了：

孩子一吃奶就滿頭大汗，頭發濕噠噠的，這是不是生病了？

雖開了空調，但我家孩子睡覺跟洗了個澡似的，後背、枕巾都是濕的，是缺鈣嗎？

這些情況下的多汗屬於寶寶正常排汗

大多數情況下寶寶出汗多，尤其在夏天，只要寶寶沒有明顯不舒服的症狀，都屬於正常的生理現象，醫學上稱為「生理性多汗」。

但有時候寶寶大汗淋漓，甚至衣服都濕透了，大人卻覺得沒那麼熱。其實這是因為寶寶本來就比我們大人更容易出汗：

① 寶寶新陳代謝比成人旺盛，活動量又大，產生的熱量更多。

② 寶寶皮膚含水量較大，皮膚蒸發的水分更多。

③ 寶寶神經內分泌調節功能還沒發育完全，對冷熱的自我調節能力比較差。

媽媽可以通過觀察出汗停止的時間，來判斷寶寶的出汗是否正常。比如說運動過後出汗多，但休息過後就停止了；剛入睡時出汗多，但後半夜就停止了等等…還有以下這些都屬於正常「生理性多汗」。

●√ 吃奶時●

寶寶力氣很小，吃奶是一件很費力的事情，要用很大力氣，就容易出汗。而且吃奶時都是媽媽抱著，媽媽的體溫加上寶寶的體溫，自然更熱。

●√ 睡覺時●

房間溫度過高、睡前太興奮…都會導致寶寶入睡時出汗。只要出汗情況在一兩個小時後有所緩解，媽媽就不用擔心。

●√ 運動過後●

寶寶游戲、跑跳、劇烈運動後會大量出汗。一般情況下，只要寶寶休息一會兒，出汗就會減少停止，就屬於正常的生理性多汗。

●√ 高溫、衣被過厚●

夏天溫度過高，或者給寶寶穿的衣服過多，睡覺蓋的被子太厚，寶寶的出汗量都會增加。

這些情況下的多汗很可能患有某種疾病

雖然一般情況下，寶寶出汗家長正確護理就可以了。但不排除有一些疾病也會伴隨著多汗的現象，這時就需要提高警惕了。

如果在安靜狀態下寶寶仍然多汗，家長就要觀察寶寶是否存在以上這些現象。一旦發現，要及時帶娃就醫！

娃出汗後，如何護理不生病？

寶寶出汗後，家長最擔心的就是吹了風易感冒，還有出現熱痱子。

所以出汗後及時護理是很必要的。

✔隨時准備好干淨吸汗的小毛巾，出汗後給寶寶及時擦干，尤其是小屁屁，以防熱痱子找上娃。

寶寶汗腺較集中的幾個部位也要格外注意☟

✔被汗侵濕的衣物要趕緊更換。

✔夜間出汗多的寶寶，枕頭和被褥也要勤換勤洗，枕芯掛在陽光下通風晾曬，避免滋生細菌，誘發過敏等。

寶寶多汗就是體虛？

很多家長，尤其是老人，都認為寶寶愛出汗就是體虛，抵抗力差。其實體虛是中醫上的說法，但實際上沒有確切證明，表示抵抗力和愛出汗有直接關聯。

只要寶寶在出汗時，沒有伴隨著食欲不振、精神不佳等其他病症，媽媽們就不用過於擔心。

寶寶出汗多是缺鈣嗎？

一般來說，1歲前的寶寶不容易缺鈣。因為母乳和配方奶中含有足夠的鈣。

在說這幾個問題之前，嘟媽先帶你看看寶寶每天需要多少鈣，是不是缺鈣一看吃的夠不夠不就行了？

根據2013版的中國居民膳食營養素參考攝入量，0-7歲寶寶每天鈣的攝入量如下：

對於1歲之前以奶為主要食物的寶寶來說，無論是母乳喂養，還是配方奶喂養，足以滿足身體鈣的需要。1歲之後，隨著食物種類的豐富多樣，只要每天奶量達到300-500ml或者相當量的奶制品，再加上其他食物中的鈣，也足以滿足身體需要。

因此，只要寶寶奶量充足，合理飲食，通常不會出現缺鈣。但是要注意的是，由於維生素D的食物來源較少，而且通過曬太陽獲得的量，受到復雜因素的影響，如果未能按時補充維生素D，可能會由於缺乏維生素D而導致鈣吸收障礙，從而導致身體缺鈣。

所以，你更應該關注的是寶寶維生素D的量是否攝入充足。

通常寶寶出汗多是正常，排除環境因素仍然汗多再考慮其他因素，和缺鈣沒啥關系，放寬心吧~

特别提醒

總之，如果寶寶在日常生活中健康活潑，沒有任何的疾病，身體發育正常的話，即使晚上睡覺出汗，有時候甚至是滿頭大汗也是正常。家長不必太過於緊張，勤給寶寶擦拭即可。但如果寶寶睡著後的一兩個小時依舊出汗，那麼家長就要警惕起來，找一找寶寶出汗的原因了